【『気持ち』にも、人間の自然治癒力が働くよ】
いきなりですが、
私は自分の気持ちが分かんない時は、「分かんない」で置いておきます。😆
無理に何とかしようとはしません。そうするのも自分を大切にする一環だと感じています。
望む未来を作っていくためのコーチングの要は、《主体性》で、「自分がどうしたいのか？」がとても大切になります。
(というか、それから作っていきます。)
だけどその時に出てくるのが
〈自分がどうしたいのか分からない問題〉です。
自分がどうしたいのか分からなくなっているくらい、気持ちが混乱しているのです。
コーチングをしてて、超あるあるです。
その課題を解決するためのアプローチは色々あるのですが、
一番基本になるのが
自分の軸を育てたり強めたりバランスをとったりする事です。
そしてちょっとビックリしちゃうかもですが、それを行っていくために活用するのが
『自然治癒力』なのです。
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実は、
『気持ち』にも、人間の自然治癒力が働きます。
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そして、気持ちにも人間の自然治癒力が働くんだって事が分かると、
無理して忘れようとか、人間関係をすぐに切ってしまいたくなるという衝動的な行動が減り、
「なるようになるなぁ」と思えるようになります。
そうなると心に余裕が出来るし、
以前にも増して自分を信じる力が強く育つようになります😊
ただ、
心の自然治癒力が上手く働かなくなってしまう場合もあります。いつもは100％ある自然治癒力の稼働率が20％になっちゃうようなイメージです。
そういう時に有効なのが
カウンセリングやセラピーやヒーリング
という事になります。
私も普段は自分の自然治癒力にお任せしていますが、それが上手く働いてくれていないなぁと感じる時は、
セルフカウンセリング(内観や認知療法)やセルフヒーリング(ボディートーク)を行い、
「もうあかん、自分では無理」って時は、
信頼の置ける先生のカウンセリングやヒーリングを受けます。
そうなると、また自分の自然治癒力がしっかり働くようになってくれるというわけです。
ちょっと話がそれましたが、
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どんなものであったとしても自分の気持ちを大切にすること(あっていいと認めること)が、
前に進む為の自己治癒への第一歩になります。
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という事が実感できるようになると
それだけでも日々の安心感が増えていきますね。
私はビビりな感覚が強いので、
安心感が味方についてくれるように
こんな風に日々工夫しています。　
今日も自分の気持ちを「分かんない」で置いておきました。(笑)
そしたら、やっぱりモヤモヤが晴れて、元気が出てきましたよ😊
人間の自然治癒力、自分の自己治癒力の奥深さに驚かされ、感謝しています。